Gongfu - Kung Fu
Im gongfu lernen wir unseren Körper zu beherrschen und unsere Bewegungen bewußt auszuführen. Ausdauer, Fleiß, Disziplin und Respekt - sich und seinem Meister (shifu) gegenüber sind wichtige Bestandteile des gongfu.
In dieser Form des Kampfes werden zumeist Tiere imitiert und deren ganz spezielle Art und Weise zu kämpfen, wie z.B. die Schlange, der Kranich etc. Akrobatische Bewegungen, effektive Techniken, Sprünge, Tritte, Fallschule - alles ist im gongfu vertreten.
Geschmeidig wie ein Katze, stark wie ein Bär und gelassen wie ein Weiser zu werden ist das Ziel.
Dies ist eine aktive Kunst - dem yang zugeordnet, ein sogenannter äußerer Stil - der den Körper, die Muskulatur mit aktiven, blitzschnellen Bewegungen nutzt und unsere Leitbahnen durchgängig hält.
Die Kampfkunst gongfu (Kung Fu) und das taijiquan (Tai Chi Ch´uan) sind Bestandteile der chinesischen Medizin.
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Wirksamkeit und Sicherheit von Akupunktur und Moxibustion bei primärer Dysmenorrhoe
Eine neue Auswertung systematischer Übersichtsarbeiten und Meta-Analysen ist zu dem Ergebnis gelangt, dass Akupunktur und Moxibustion bei der Behandlung primärer Dysmenorrhoe wirksamer sind als Ibuprofen oder Fenbid. Nicht genügend Beweise wurden dagegen gefunden, dass Akupunktur und Moxibustion sichere Methoden sind, um Schmerzen zu lindern und die Werte auf der Visuellen Analogskala VAS zu verbessern.
(Effectiveness and Safety of Acupuncture and Moxibustion for Primary Dysmenorrhoe: An Overview of Systematic Reviews and Meta-Analyses, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 29. April 2020, https://doi.org/10.1155/2020/8306165)
Wirkung von Akupunktur auf Augeninnendruck (intraokularen Druck) bei Glaukomen
Chinesische Forscher behandelten 45 Glaukom-Patienten auf den Punkten V1/Bl1 (jingming) und Ex-HN7 (qiuhou) viermal entweder mit manueller Akupunktur (MA) oder mit Elektroakupunktur (EA) oder mit Sham-Akupunktur (SA). Mit MA und EA konnte der Augeninnendruck 60 Minuten nach jeder Behandlung sowie nach den insgesamt vier Behandlungen stärker gesenkt werden als mit SA.
(Effect of Acupuncture on Intraocular Pressure in Glaucoma Patients: A Single-Blinded, Randomized, Controlled Trial, Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 28. April 2020, https://doi.org/10.1155/2020/7208081)
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